Домой Пути к успеху Высокая самооценка – шаг к достижению высоких целей.

Высокая самооценка – шаг к достижению высоких целей.

142
0
ПОДЕЛИТЬСЯ
самооценка

Если вы чувствуете себя неуверенно и неуютно в этом мире, не всегда довольны тем, что и как делаете, если вы опускаете руки при каждой неудаче и впадаете в депрессию после сделанных ошибок, боитесь браться за новое дело, или вам очень сложно адаптироваться в новом коллективе, то это может означать, что одной из причин такого состояния является заниженная самооценка.
Самооценка не всегда бывает объективной и может отличаться от мнения других людей о вас. Но она очень важна для вашего внутреннего состояния и настроя – как вы себя оцениваете, так вы себя и чувствуете.
Если вы оцениваете себя высоко, это значит, вы не боитесь взяться за новую работу, не делаете трагедию из ошибок, легко сходитесь с людьми и с уверенностью смотрите в будущее. Высокая самооценка – шаг к достижению высоких целей.
Люди с заниженной самооценкой, как правило, не добиваются успеха в жизни. Они как бы программируют себя на неудачи. Поэтому так важно научиться правильно оценивать себя.
Осознайте причины
Для этого придется “покопаться” в памяти. Зачастую, низкая самооценка начинает формироваться уже в детстве. Многие, наверняка, до сих пор помнят, как их в детстве называли неумехами и упрекали в лености родители, или ругали за поведение и неуспеваемость учителя, или осуждали за манеру общаться и одеваться сверстники, и тому подобное. Именно эти воспоминания и заложили фундамент низкой самооценки.
Необходимо понять и убедить себя, что это было в детстве, и в детстве должно и остаться. “Пережевывание” старых обид не изменит ситуацию и не улучшит вашу жизнь. Не стоит брать этот груз обид и разочарований в настоящее время. Оставьте только хорошие воспоминания и положительные эмоции.
Если вы склонны считать, что в вашем детстве было слишком много неприятных моментов, попробуйте написать прошлое заново. Опишите своё идеальное детство в самых ярких и позитивных деталях. Искренне поверив в свою новую биографию, с помощью положительных эмоций прошлого, вы начнете менять настоящее к лучшему.
Не всех стоит слушать
Обсуждение и осуждение наших поступков сопровождают всю нашу жизнь. Мы встречаем достаточно много негативно настроенных людей, которые критикуют жизнь вообще и критикуют наши действия в частности. Если вы не можете избежать контактов с такими людьми, особенно если это ваши коллеги, научитесь абстрагироваться от них. Недовольство людей вами еще не повод думать о себе плохо. Они не должны влиять на вашу оценку о себе. Для них – вы один из многих. Но вы – весь мир для самого себя и защищайте этот мир от негатива извне.
Не переживайте по поводу неудач
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Запомните эту фразу и вам будет гораздо легче переносить ваши неудачи, которые, к сожалению, неизбежны в работе. Они могут быть как субъективными, например, как результат вашего невнимания, недостатка знаний, так и объективными, т.е. не зависящими от вас. Главное – сделать из своих ошибок правильные выводы, не повторять их и двигаться вперед.
Поставьте для себя реальные цели
Зачастую причиной заниженной самооценки является то, что вы не можете достичь цели, которую поставили для себя. Но, вместо того, чтобы впадать в депрессию по этому поводу – остановитесь и подумайте, что мешает ее достижению.
Может вы установили нереальные сроки, или для вашей цели недостаточно знаний, или вы не соотнесли ваши желания с вашими возможностями в настоящий момент – причин может быть несколько; но, когда вы четко определите их для себя и расставите приоритеты, то поймете, какие конкретные шаги надо предпринять для достижения вашей цели.
Осознайте свою уникальность
Это значит – не сравнивайте себя с другими. Вы – это ВЫ! У каждого свои ценности в жизни, разные характеры, судьбы, ценностные ориентации.
Не стоит оглядываться на других. Но, если вы привыкли сравнивать себя с коллегами, соседями, родственниками, тогда ищите, чем вы лучше.
Полюбите себя
Как это ни парадоксально, но многие себя не любят. Они могут долго ругать себя за ошибки и промахи, мучительно переживать по поводу неудач, испытывать чувство вины перед родственниками, друзьями, коллегами за сгоряча сказанные слова, не оказанную помощь… Но, погружаясь в переживания, причины которых уже остались в прошлом, вы только напрасно тратите нервы и время.
Будьте конструктивны – обратите прошлый опыт на пользу будущего. Почаще хвалите себя за каждую одержанную, даже маленькую победу, найдите для себя слова поддержки, не бойтесь польстить себе – ведь вы это заслужили.
Попробуйте улыбнуться своему отражению. Научившись уважать и любить себя, вы получите это же от людей, вас окружающих.
Вы имеете право на ошибку
Никто не идеален. Вы, как и любой другой, имеете право на ошибку. Но не будьте излишне критичны по отношению к себе. Сильный человек просто признает свои ошибки и будет действовать дальше. Главное – не зацикливаться на неудачах.
Ведите счет своим успехам
Вы можете вести записи, дневник или мысленно отмечать все свои успехи и победы, даже самые незначительные, каждый вечер, подводя итоги дня. Очень важно ложиться спать с уверенностью, что сегодня вы сделали все, что могли, и сделали это хорошо. Этот нехитрый, но эффективный прием позволит вам поверить в себя и свои силы.
Создайте свой новый образ
Подумайте, каким вы хотите быть: в манере поведения, характере, стиле одежды и т.д. Хорошо продумайте ваш новый образ в деталях и каждый день вы отмечайте, насколько вы приблизились к нему.
Сделайте это упражнение привычкой и, хотя оно потребует определенных усилий и достаточно длительного времени, и вы, и окружающие обязательно заметите изменения к лучшему.
Будьте решительны и последовательны в своих действиях
Если вы реально хотите изменить свое отношение к жизни, недостаточно только прочитать рекомендации. Попробуйте следовать этим советам. Это потребует определенных усилий, но результат того заслуживает, и вы непременно почувствуете это. Измените свое отношение к жизни, и ваша жизнь изменится!

Источник: ЗнайПравду.сом

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here